Крия йога является разновидностью Раджа йоги - царской йоги, описанной Патанджали в его знаменитой йога сутре, и работает с энергиями в позвоночнике.
Крийя йога - это инструмент, благодаря которому может быть ускорена эволюция человека.
"За три года крийя йог может достичь собственным разумным усилием того же результата, который природа дает только через миллион лет", - писал Парамахамса Йогананда в книге Автобиография йога.

Крийя йога включает в себя техники для практики четырех высших ступеней йоги из восьми, описанных Патанджали. Таким образом, крия йога с самого начала имеет дело с высокими техниками.

Методы пробуждения кундалини в крийя йоге работают мягко и являются одними из самых безопасных. Она пригодна для практики семейными людьми, живущими в социуме.

Крийя - древнее учение. Лахири Махасая получил его от своего гуру - Бабаджи, вновь открывшего и очистившего эту технику после того, как ее утратили в темные века. Бабаджи Нагарадж назвал ее заново просто крия йога.

" Крийя йога, которую я даю миру через тебя в этом, девятнадцатом, веке, - сказал Бабаджи Лахири Махасая, - это возрождение того же учения, что тысячелетия назад дал Кришна Арджуне, оно же позже было известно Патанджали и Христу с его учениками".

Учение крийя йоги было передано по линии Мастеров - Аватаров:
Бабаджи - Лахири Махасайя - Свами Шри Юктешвар Гири - Парамахамса Йогананда.

Парамаханса Йогананда - автор книги Автобиография йога, ставшей уже классикой йоги - был первым Мастером Индии, обучавшим этой древней науке на Западе и прожившим там большую часть своей жизни. Он называл крийя йогу наукой самореализации, которая позволяет раскрыть и реализовать весь потенциал человека.

" Благодаря регулярному применению простых и безопасных методов крийа-йоги тело человека день за днем претерпевает преображение на астральном плане и в конце концов становится способным пропускать те бесконечные потенции космической энергии, которые составляют первичное активное проявление духа в материи...
Крийя йог мысленно направляет движение жизненной энергии вверх и вниз вокруг шести чакр - позвоночных центров (мозговое, шейное, грудное, поясничное, крестцовое и копчиковое сплетения), соответствующих двенадцати астральным знакам зодиака - символическому Космическому Человеку. Полминуты обращения энергии вокруг чувствительного спинного мозга человека вызывают тонкий прогресс в его эволюции; полминуты крийя равны году естественного духовного развития...." Автобиография йога, глава 26